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TRAINING PILATES : MUSCULATION EN PROFONDEUR : GAINAGE, SÈCHE, PERFORMANCES (LA)

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Responsabilité

STANSBURY /

Editeur

KIWI

Année

2018

Genre

DOCUMENTAIRE

Support

Livre

index.php?option=com_nglibrary&view=book&id=32505

Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-37883-020-5

Collations :

Dimension : 23,
Nbr de pages : 128,

Centre d'intérêt :

GYMNASTIQUE SPORT

Résumé :

Le Pilates, inventé par Joseph Pilates, un boxeur accompli, est devenu la discipline incontournable des sportifs de haut niveau. Elle offre un entraînement idéal pour les hommes sportifs désireux de se muscler en profondeur, grâce à un programme qui favorise le gainage, la sèche et la performance sportive. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont intensément sollicités, tandis qu'un travail de fond s'effectue sur l'ensemble du corps.
Cette discipline améliore : l'endurance ; l'explosivité ; le gainage ; la masse musculaire. Le Pilates permet d'entretenir sa tonicité musculaire générale, d'améliorer sa posture et de lutter contre les tensions. Cet ouvrage propose des exercices ainsi que des séances de musculation ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies. Aussi : des planches anatomiques détaillées pour visualiser les muscles qui travaillent durant l'effort.

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Exemplaire	Situation	Statut	Dewey / Cote	Site	Localisation	Priorité	Retour prévu	Réserver
0226670140	Sorti	COURANT	SPO	LOPERHET	SECTION ADULTE	0	01 08 2024	Connexion

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